Por qué fallan las dietas

Redacción BBC Mundo  Martes, 21 de febrero de 2012 No existe una dieta mágica. Reducir de peso conlleva un cambio de hábitos, señalan los expertos. ¿Frustrado porque la dieta que sigue no da resultados? ¿No logra perder más peso o incluso recuperó lo que perdió? Quizás no sea culpa suya sino de los tratamientos para… Read More: Por qué fallan las dietas »

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Overtraining

Overtraining gets you nowhere. Take one more rest day after a hard run to keep your body strong and healthy. That could mean an easy run, mellow cross-training or a foam roller session. It’s OK to take 2-3 days off if you need it. What’s your kind of recovery day? Discuss in the comments below… Read More: Overtraining »

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