1 rodaja de pan bimbo integral o multicereales (1HC) con 30 gr queso fresco (1 prot) y 30 gr pechuga de pavo (1 prot). 1 vaso de leche desnatada (1 HC-1 Prot) 1 Kiwi (1 HC) 3 nueces (3 grasa). Voy alternando la pechuga de pavo con jamón cocido, choped de pavo, queso philadelphia untado…
POLLO CON PIÑA (3 Bloques) INGREDIENTES Completar siguiendo este orden: 90gr. pollo (yo usé pechuga) (3PROT) 1/2 lata pequeña de piña en su jugo (trae 4 rodajas) (1HC) 1/2 cebolla (1/2HC) vino blanco (LIBRE, no lo cuento porque se evapora el alcohol) 1cda aceite (1GRASA) Curry sal pimienta Para completar los bloques, postre La fruta… Leer más »
Película de la infancia The Gate 1987PG-1385 minutosCuando extraen un viejo árbol del patio, Glen y su hermana Al encuentran un portal misterioso a un terrible inframundo. Elenco: Stephen Dorff, Christa Denton, Louis Tripp, Kelly Rowan, Jennifer Irwin, Deborah Grover, Ingrid Veninger Director: Tibor Takács Géneros: Películas de terror y sangre, Películas con criaturas extrañas,… Leer más »
The iostat(1M) utility provides several I/O statistics, which can be useful for analyzing I/O workloads and troubleshooting performance problems. When reviewing I/O problems, I usually start by reviewing the number of reads and writes to a device, which are available in iostat’s “r/s” and “w/s” columns: $ iostat -zxnM 5 extended device statistics r/s w/s… Leer más »
Para despejar dudas, y mejor preparar los telescopios tenemos los eventos astronómicos de este año que consideramos más atractivos y visibles desde la Tierra ADMIRA EL COSMOS Lluvias de estrellas, el tránsito de Venus frente al Sol, alineaciones planetarias y eclipses nos esperan este año (Foto: Archivo EL UNIVERSAL ) Enviar por email Reducir tamaño… Leer más »
http://www.nasa.gov/topics/solarsystem/features/watchtheskies/quadrantids_2012.html