Alimentación antes de hacer ejercicio
Muchos atletas ponen mucho énfasis en la comida previa al evento creyendo que es el elemento clave para el rendimiento. Es importante recordar que los alimentos consumidos a lo largo de la semana de entrenamiento y los alimentos y líquidos consumidos durante el evento es igual de importante. El consumo de alimentos y líquidos antes… Leer más »